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Combate à celulite e flacidez começa em casa
Pequenas mudanças na rotina diária podem
significar um grande ganho de auto-estima, principalmente se ela está
estremecida pela indesejável presença de celulite e flacidez. Pesquisa
realizada pela Elida Gibbs, revela que mais de 90% das mulheres apresentam
algum grau de celulite. Entretanto, por mais que se busque consolo nas
estatísticas, não é fácil conviver com estes problemas, especialmente
com a chegada do verão, quando o calor pede roupas leves e que deixam o
corpo à vontade.
Ao mesmo tempo, é sempre bom lembrar o que
dizem os dermatologistas, nutricionistas e preparadores físicos: cuidar
da alimentação, realizar exercícios físicos e aplicar cremes e loções
na pele são etapas importantes para prevenção e tratamento da celulite
e da flacidez
É o momento de começar a montar a
"clínica de tratamento" em sua casa, pois um bom creme pelo
corpo, alguns minutos de massagem, uma boa caminhada, exercícios
localizados e aquela atenção com a dieta fazem parte da receita caseira
e barata para melhorar, e muito, a celulite e a flacidez.
Celulite e flacidez: revoluções em
sua pele
Antes de tudo, Adriana B. Santos, Gerente
de Desenvolvimento de Produtos para Pele da Elida Gibbs/Gessy Lever,
ressalta que é importante ter informações para identificar e
diferenciar a celulite da flacidez. "Apesar de ambas afetarem
pessoas de qualquer idade, magras ou mais cheinhas, a celulite e a
flacidez são dois processos diferentes, que desencadeiam verdadeiras
revoluções desde as camadas mais profundas até a superfície da pele.
Algumas mulheres podem, inclusive, apresentar celulite e flacidez ao mesmo
tempo e nas mesmas áreas", explica Adriana.
A celulite é uma alteração na
estrutura e funcionamento da derme e da hipoderme, que ocorre
principalmente nas regiões do quadril, coxas e abdome. As alterações
provocadas são o aumento do volume das células de gordura, a diminuição
da circulação dos vasos sanguíneos e a retenção de líquidos. Estes
fatores provocam o inchaço da derme e a formação de traves fibrosas
(aspecto de "casca de laranja") e o aparecimento de
"cicatrizes" em torno das células de gordura, formando furinhos
(aspecto acolchoado). Com o passar do tempo, esse quadro pode evoluir para
vários níveis até apresentar nódulos e depressões profundas.
A celulite pode aparecer a partir da
adolescência e está relacionada a várias causas, entre elas a
predisposição genética, disfunção hormonal (o estrógeno desencadeia
a celulite), tipo de corpo (quadris largos), alimentação rica em
gorduras e açúcares, uso de roupas apertadas, falta de atividade física,
uso de alguns medicamentos, principalmente os anticoncepcionais (à base
de estrógenos). Outros fatores que contribuem para o seu aparecimento são
o álcool, o fumo e o estresse, que provocam o aumento dos radicais livres
e agravam as alterações circulatórias, diminuindo a oxigenação dos
tecidos.
Já a flacidez também está
relacionada a fatores hereditários e à falta de exercícios físicos, e
tem início quando os músculos e a pele vão perdendo firmeza e
elasticidade, tornando-se "frouxos". Além disso, o problema é
agravado pelo envelhecimento, que modifica o funcionamento do organismo,
diminuindo o ritmo de produção de elastina e colágeno, responsáveis
pela elasticidade e firmeza da pele.
Os sinais da flacidez são a perda da
tonicidade e, em casos mais avançados, aparecem nítidas sobras de pele,
atacando principalmente a região interna das coxas, mamas, braços,
abdome e face. A flacidez é bastante comum em pessoas que apresentam
constantes oscilações de peso, o chamado "efeito sanfona".
Aposte na dobradinha: creme e
massagem
Entre as medidas mais seguras e eficazes de
combater a celulite e a flacidez, está o hábito diário de massagens com
a ajuda de cremes e loções. Adriana B. Santos informa que a massagem, além
de ajudar na penetração dos ingredientes ativos destes produtos, atua
diretamente no processo de degeneração da pele. "Ela melhora a
irrigação sangüínea local, favorecendo a oxigenação das células e
melhorando a drenagem linfática, ou seja, estimula a circulação de
substâncias pela corrente sangüínea, reduzindo o inchaço e
descongestionando os tecidos cutâneos", esclarece Adriana.
Entre os produtos testados e aprovados e
que ajudam a prevenir e combater a celulite, temos a loção VASENOL FÓRMULA
CONTROLE DA CELULITE, que foi desenvolvida para a mulher latina, que
tem tendência a acumular gordura nos quadris e está mais propensa a
desenvolver celulite por herança genética.
A loção VASENOL FÓRMULA CONTROLE DA
CELULITE contém microesferas com extratos de plantas, entre elas
Centella Asiática, Hera, Gingko Biloba, Ruscus e de algas marinhas. A
inovadora tecnologia das microesferas permite liberar gradativamente os
ingredientes ativos para agirem nas áreas onde a celulite aparece. Seu
uso contínuo, associado a massagens, auxilia na ativação da circulação,
no combate ao acúmulo de gorduras e na melhoria do aspecto "casca de
laranja" da pele, deixando-a hidratada, mais lisa e suave.
No caso da flacidez, os cremes indicados
atuam através de ingredientes firmantes e formadores das fibras elásticas,
que vão contribuir para melhorar a elasticidade da pele. É o caso da loção
VASENOL FÓRMULA FIRMADORA DA PELE, que contém extrato equisetum (com silício) e lipossomas com elastina que, associados à massagem,
agem nos tecidos cutâneos, mantendo a elasticidade, tonicidade e firmeza.
Esta loção possui também ingredientes hidratantes e emolientes, que
ajudam a manter o aspecto uniforme da pele e evitar o ressecamento.
A melhor hora do dia para aplicação do
creme e realização da massagem é logo após o banho, pois a água
auxilia na absorção das loções e, consequentemente, a pele está mais
favorável para a ação dos ingredientes ativos. As áreas críticas,
como bumbum, coxas, barriga, braços e seios, devem ser massageadas por
pelo menos três minutos.
Na barriga, faça movimentos circulares no
sentido horário. Para as pernas são indicados movimentos em forma de
"S", de baixo para cima, alternando as mãos. As nádegas pedem
movimentos firmes e lentos com as pontas dos dedos, de maneira circular.
Mexa-se e queime calorias
Se você é daquelas que tudo o que querem
das academias de ginástica é distância, está na hora de ver que os
mesmos resultados podem ser obtidos suando a camisa em casa ou na rua
mesmo. Tente, não é tão difícil assim e é mais divertido do que
imagina.
Para começar a se exercitar sem grandes
"sacrifícios", faça uma avaliação com seu médico e adote
alguns hábitos simples: deixe o carro na garagem sempre que possível,
considere a possibilidade de usar as escadas em vez de elevadores e
escadas e esteiras rolantes, use os minutos que sobraram da hora do almoço
para caminhar e tire o pó daquela bicicleta ergométrica ou da esteira
esquecida em algum canto da casa, coloque no meio da sala e se deixe
envolver pela trama de sua novela preferida, enquanto caminha ou pedala
quilômetros.
Sacie a fome de beleza com uma dieta
balanceada
Para completar, procure fazer uma dieta de
baixas calorias que, associada aos exercícios físicos, vai ajudá-la a
diminuir a porcentagem total de gordura do organismo, bem como as gorduras
localizadas, principalmente onde a celulite costuma atacar.
Mas não basta emagrecer, é preciso adotar
uma alimentação que contribua para a manutenção do peso, evitando-se o
efeito "sanfona", que favorece a flacidez. Para isso, nada de
excessos no consumo de açúcares, gorduras e carboidratos, como massas,
arroz e batatas.
As verduras e os legumes estão
praticamente liberados. São ricos em fibras, minerais e vitaminas. As
carnes são fontes de ferro e proteínas, que contribuem para a reconstrução
dos tecidos, mas dê preferência aos grelhados e com pouca gordura.
Consuma frutas, ricas em vitaminas e fibras, porém não exagere na
quantidade, lembrando que elas têm altas taxas de açúcar.
Quer argumentos? Aqui vão: as pessoas que
se exercitam com frequência estão mais protegidas contra a celulite e
livres da ameaça da flacidez, os exercícios aeróbicos ajudam a queimar
a gordura armazenada no corpo e a aumentar sua resistência física e os
localizados auxiliam no fortalecimento e na definição da musculatura,
combatendo a flacidez.
Mais do que um tratamento, uma mudança
de hábitos
Todas estas dicas e orientações são
importantes, mas não espere milagres! Estes cuidados irão aos poucos
melhorar a aparência de sua pele e a sua auto-estima. Mais: vão
permanentemente exercer um papel preventivo para que novos sinais de
celulite e flacidez não venham a comprometer tudo o que você conquistou
no início do tratamento. Ou seja, estas dicas são válidas para o verão
e para o inverno.
É preciso persistência. Tenha consciência
que cuidar da pele e do corpo deve fazer parte de sua rotina, assim como
tomar banho e escovar os dentes. É uma questão de saúde, qualidade de
vida e bem-estar.
PREÇO e ONDE COMPRAR:
As loções VASENOL FÓRMULA CONTROLE DA
CELULITE e VASENOL FÓRMULA FIRMADORA DA PELE são encontradas
em farmácias, supermercados e lojas de cosméticos pelo preço médio de
R$ 5,00 (cinco reais) cada.
Para obter outras informações sobre Vasenol,
o telefone do Serviço de Atendimento ao Consumidor da Elida Gibbs é 0800
117557 e o e-mail SAC@ElidaPonds.com.br.
Consultoria: Adriana B. Santos,
gerente de desenvolvimento de produtos para pele da Elida Gibbs/Gessy
Lever.
AGOSTO/1999
ELIDA GIBBS - Assessoria de Imprensa
Informações com Christiane Santos, tel.
011 3741 2963
E-mail: christiane.s.santos@unilever.com
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